輕鬆戒菸 – 不要做的三件事

  • 98

我們想輕鬆地戒菸。這就是我們想要做的。是不是 ?

事實是,如果我們想發現完全戒菸不那麼困難,有些事情是我們不應該做的。我們注意這些事情是非常重要的。一旦我們消除了它們,我們就會清楚什麼是行不通的。

不要使用任何形式的藥物

令人驚訝的是,有些人提出了某種形式的冥想(如催眠)可以幫助我們戒菸的想法。這種想法是非常錯誤的。冥想不會幫助我們戒菸。許多人聲稱它對他們有用,但它仍然不是最好的選擇。

如果我們考慮成功使用冥想技巧的吸煙者的百分比,我們會發現這是不值得的。研究表明,只有大約 10% 的使用冥想(尤其是催眠)的人最終放棄了。雖然我們有一些技術,大約 96% 的使用它的人最終會吸煙並且再也不會吸煙。

忘記電子煙的想法

有些人真的很想放棄。無奈之下,他們繼續使用relx的想法。相信我,使用這個想法太過分了,很多時間。想法是手頭有一種精密的電子煙,這樣即使我們把它們放在嘴裡抽煙,我們也不會將尼古丁吸收到體內。事實上,香煙裡面什麼都沒有。這只是花哨的東西。這並不能真正解決主要問題。是這樣嗎?

尼古丁替代療法不起作用

我們大多數人都對使用尼古丁替代療法產品所獲得的結果感到厭煩。許多人將這種療法設計為一種簡單的戒菸方法。但事實並非如此。我們需要意識到的是,我們不會因為渴望尼古丁而上癮。我們渴望香煙,而不是尼古丁。這就是為什麼這種療法與低成功率相關的原因。

我們想輕鬆地戒菸。這就是我們想要做的。是不是 ? 事實是,如果我們想發現完全戒菸不那麼困難,有些事情是我們不應該做的。我們注意這些事情是非常重要的。一旦我們消除了它們,我們就會清楚什麼是行不通的。 不要使用任何形式的藥物 令人驚訝的是,有些人提出了某種形式的冥想(如催眠)可以幫助我們戒菸的想法。這種想法是非常錯誤的。冥想不會幫助我們戒菸。許多人聲稱它對他們有用,但它仍然不是最好的選擇。 如果我們考慮成功使用冥想技巧的吸煙者的百分比,我們會發現這是不值得的。研究表明,只有大約 10% 的使用冥想(尤其是催眠)的人最終放棄了。雖然我們有一些技術,大約 96% 的使用它的人最終會吸煙並且再也不會吸煙。 忘記電子煙的想法 有些人真的很想放棄。無奈之下,他們繼續使用relx的想法。相信我,使用這個想法太過分了,很多時間。想法是手頭有一種精密的電子煙,這樣即使我們把它們放在嘴裡抽煙,我們也不會將尼古丁吸收到體內。事實上,香煙裡面什麼都沒有。這只是花哨的東西。這並不能真正解決主要問題。是這樣嗎? 尼古丁替代療法不起作用 我們大多數人都對使用尼古丁替代療法產品所獲得的結果感到厭煩。許多人將這種療法設計為一種簡單的戒菸方法。但事實並非如此。我們需要意識到的是,我們不會因為渴望尼古丁而上癮。我們渴望香煙,而不是尼古丁。這就是為什麼這種療法與低成功率相關的原因。

我們想輕鬆地戒菸。這就是我們想要做的。是不是 ? 事實是,如果我們想發現完全戒菸不那麼困難,有些事情是我們不應該做的。我們注意這些事情是非常重要的。一旦我們消除了它們,我們就會清楚什麼是行不通的。 不要使用任何形式的藥物 令人驚訝的是,有些人提出了某種形式的冥想(如催眠)可以幫助我們戒菸的想法。這種想法是非常錯誤的。冥想不會幫助我們戒菸。許多人聲稱它對他們有用,但它仍然不是最好的選擇。 如果我們考慮成功使用冥想技巧的吸煙者的百分比,我們會發現這是不值得的。研究表明,只有大約 10% 的使用冥想(尤其是催眠)的人最終放棄了。雖然我們有一些技術,大約 96% 的使用它的人最終會吸煙並且再也不會吸煙。 忘記電子煙的想法 有些人真的很想放棄。無奈之下,他們繼續使用relx的想法。相信我,使用這個想法太過分了,很多時間。想法是手頭有一種精密的電子煙,這樣即使我們把它們放在嘴裡抽煙,我們也不會將尼古丁吸收到體內。事實上,香煙裡面什麼都沒有。這只是花哨的東西。這並不能真正解決主要問題。是這樣嗎? 尼古丁替代療法不起作用 我們大多數人都對使用尼古丁替代療法產品所獲得的結果感到厭煩。許多人將這種療法設計為一種簡單的戒菸方法。但事實並非如此。我們需要意識到的是,我們不會因為渴望尼古丁而上癮。我們渴望香煙,而不是尼古丁。這就是為什麼這種療法與低成功率相關的原因。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *